暦上ではまだ秋ですが
なんだか夜は寒い。
そんな日はお鍋にしよ
って良く思います。
冬に向けてお鍋率が
高くなっていくのかな～
栄養満点なお鍋は
冬には欠かせないお料理
ですよね～～～
mio
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癒し
リラックスする方法は
人それぞれ違いますが
自分がリラックスして
氣持ちをリセットする癒し
アイテムがあると
心身ともに
リフレッシュして
またやるぞという氣持ちが芽生えますよね。
リラックスしてストレスためないように
しよ～～～～～。
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もやもや
なんだか氣持ちがもやもやするとき
みなさんはどのようにしていますか？
外にちょっと出てみる
深呼吸をしてみる
楽しいことを考えて
実際やってみる。
こんなことやっているうちに
心が晴れてくる場合もありますよね。
自分なりの対処法のレパートリーを考えていけば
意外ともやもやしている時間が短くなってくるかも♡
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シェア
嬉しかったり、楽しかったり
悔しかったり、悲しかったりしたとき
いろんな場面人は人と「シェア」
できますよね。
何かが起こってもこの共有していくことが
嬉しさや楽しさを２倍にできたり
悔しさや悲しみを半分にできたりするんじゃないかな。
シェアって心と心の共有ですね。
mio
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オーラ
プラスのオーラを発している人って
プラスのことが舞い込んでくると信じてる。
信じていればその通りになることが多い。
プラスのオーラの人の周りはなんだか
輝いているよね。そんな人の近くに
くっついていきたくなっちゃう！
なぁんて言われられるように
プラスのオーラ出しまくっちゃうぞ。
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保湿
今年の冬も乾燥肌になりそうだな。
乾燥肌にならないよう、今からお手入れして
保湿しておこう。
今年の冬は絶対にカサカサにならない。
そして、あかぎれにもならないように
ケアしておくとばっちりだね。
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挑戦
ＷＡＮＩＭＡさんの曲に
こんな歌詞がある。
正しいより楽しい
正しいより面白い
やりたかったこと やってみよう
失敗も思い出～～～♪♪♪
歌詞はまだ続きますが
本当にその通りだと思います。
挑戦は楽しいし
挑戦は面白い。
挑戦がなければ新たな道は
開けない。
挑戦し続けるのみだぁ～
mio
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視覚化
仕事の時、行くのが嫌だなぁ～
なんて思うこともありますが
そんなときのいいアイテム
「タイマー」です。
終わる時間までカウントダウンのように
使ってみると「あと、〇〇時間だ」
という風に視覚化できるので
頑張ろうっと感じられます。
一度お試しください！！！
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寒暖差
日中は暑く、朝晩は肌寒くなって
氣候の変化に身体がまだ慣れませんね。
季節の変わり目は体調が崩れやすいですが
皆様、大丈夫でしょうか？
氣を引き締めて毎日を送ろうと思います。
体調管理が大変な時期ですが、
どうぞ皆様、ご自愛くださいませ。
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綺麗に
久しぶり小学校の後輩に会った。
いろんなことを話して
自分を綺麗に見せる方法
について語った。
そして以前私が教わった体操などを
一緒にやってみた。
今自分は仕事に追われて
自分自身を磨く努力を怠っているなって
凄く感じたから、今日からまた
「自分を綺麗に見せよう大作戦」をはじめようとおもう。
そういう風に思わせてくれた後輩に感謝。
mio
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